Kaal: 72.3 (-3.8) uus kaalurekord, eriti võrreldes eilse kaaluga, aga eks see tõestab selgelt söömise ja kaalu vahekorra omavahelise seose (juhuks, kui keegi veel ei teadnud)
08:30 kaeraviljakas rosinatega, vahtrasiirupi asemel on meil kööki siginenud agaavisiirup. Toime on sama - teeb pudru ilma suhkruta magusamaks (loe: maitsvamaks). Üldiselt hommikupudruga olen nii ära harjunud ja see maitseb mulle ka, eriti kui seda annab rosinatega tuunida, need sobivad seniproovitud variantidest raudselt kõige paremini. Järgmisel kohal on õunad, marjad ja muu sodi.
12:30 Platzis alustuseks värske salat - kapsas, porgand, õun. Ning põhiroaks teoreetiliselt sama, mis eile, aga olemuselt hoopis midagi muud. Õnneks paremuse poole - kanafilee värske rohelise salatiga, lihtsalt hästi tehtud. Ma ikkagi kahtlustan, et eile neil ei olnud kokka vaid keegi asendas. Või oli mingi muu väike segadus köögis. Aga anname andeks.
15:00 šokolaad. 100 grammi. või natuke rohkem. aga ei räägi sellest rohkem, eks.
19:30 kodus sõin kaks kausitäit mõnusat ilmalihata boršisuppi, mille Mirjam oli kokku keetnud. Tõsiselt hea oli, paar küünt küüslauku veel sisse pressitud ja... Ehh.
22:00 üksik õun.
Ma tegelikult natuke imestan, et miks kõht õhtul tühi ei ole. Sõin küll ühe õuna, aga andke andeks, kuu aega tagasi tegin ma samal ajal endale rikkaliku suupisteringi, praegu aga pole mingit karjuvat vajadust söömise järele. Seda imelikum, et supp peaks justkui lahja kraam olema, mis kiirelt ära seedib. Igatahes on see pigem hea ning võiks öelda, et kinnitab viimastel nädalatel toimunud olulist pööret vähem/harvem söömise suunas. Ja ma ei ole seda ise jõuga teadlikult endale peale sundinud - nagu ma kogu aeg räägin, siis ma söön täpselt nii palju ja tihti, kui tahan ja vaja on. Trikk ongi selles, et nüüd lõpuks pole enam vaja nii palju.
Markko pani meid xDreami B-rajale kirja, 26 aprillil on esimene start. Seks puhuks peab natuke trenni tegema, aga üldiselt selline väljakutse mulle meeldib, elagu sport.
No comments:
Post a Comment